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週6の筋トレを始めて、胸腕、背中肩、腹筋足、を週に二回やって1日休む感じでやってるんですが、週に2回目の胸腕の日に筋肉痛がまだ治ってない状態だったんですけどこういう時ってやらないほうがいいですか？ 毎日筋トレをするのにおすすめの部位の分け方があったら教えてください！
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空気が原料のプロテイン「Air Protein」が登場 https://gigazine.net/news/20191123-air-protein/ 普及するのかね
金子賢ってみんな的にどうなの？ https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191008-00000079-sph-ent
テストステロンが共感能力を下げるなんて説があったのか。 確かに流行りとか興味薄くて共感力低いかも。 https://gigazine.net/news/20191003-testosterone-cognitive-empathy/
筋トレ始めて良い事ありましたか？
現在体重85.身長170です。ジムに週4で通い、ウェイトトレーニングをしています。プロテインはトレーニング後に摂取しており、食事はブロッコリーとオクラとささみの塩ゆでを同じメニューで一日三食。完全にカーボ、油抜きです。しかし、昔鍛えていた頃のように体重が落ちません。一ヶ月に一キロも痩せない。筋肥大しなが...
関節や筋肉に疲れが残っている日は、完全に休む or 軽めにやる。 どちらがよいでしょうか？