筋トレ・ダイエットのための質問サイト
質問か回答でAmazonポイントが必ず貰えるキャンペーン中
※いかなる理由でもギフト券番号が使えない場合の責任は負いかねます。
コロナ流行ってるけどジム行って大丈夫かな？
不適切な投稿として非表示
最近ジムに通い始めた35才です。 平日は今のところ通う余裕がないので土日祝日だけ通う予定なのですが、 その場合筋トレって筋肉痛になるまでやった方が良いのでしょうか？ それとも適度にやるべき？
週6の筋トレを始めて、胸腕、背中肩、腹筋足、を週に二回やって1日休む感じでやってるんですが、週に2回目の胸腕の日に筋肉痛がまだ治ってない状態だったんですけどこういう時ってやらないほうがいいですか？ 毎日筋トレをするのにおすすめの部位の分け方があったら教えてください！
空気が原料のプロテイン「Air Protein」が登場 https://gigazine.net/news/20191123-air-protein/ 普及するのかね
金子賢ってみんな的にどうなの？ https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191008-00000079-sph-ent
テストステロンが共感能力を下げるなんて説があったのか。 確かに流行りとか興味薄くて共感力低いかも。 https://gigazine.net/news/20191003-testosterone-cognitive-empathy/