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1: ID:SjgwZ  

肥大化させずに力つけることって可能?
例えば同じ筋トレでもタンパク質あんまり取らないようにした場合、肥大化せずに力だけついたりしないかな。
やっぱりタンパク質多くとった人とでは力の差ってでるの?

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2: ID:GmRlZ  

パワー重視なら肥大化必須じゃない?
持久力なら細くても大丈夫だと思うけど。
マラソン選手みたいに

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3: ID:STk1M  

同じ筋肉量でも出せる力は違うみたいな説も聞いたことあるよ。
例えば若い人は100gの筋肉で100の力がでる。中年の人は100gで50の力しか出ない。
だから同じ重さを持ち上げるには、年取ってからの方が肥大化しやすいみたいな。

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