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1: ID:8zQyM  

チンニングの際に広背筋に上手く効かせるためにどのようなことを意識していますでしょうか?
また広背筋のバルクアップさせるオススメのメニュー何でしょうか?

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2: ID:WWQwZ  

基本かもだけど持ち方を
・順手(手の甲が自分の方)
・ワイド(腕を広げて)
・サムレス(親指を引っ掛けない)
で、するとかなり違う

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3: ID:SjE2N  

肘を腰に引きつける感じ

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