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1: ID:W2IzO  

1日1万歩ってダイエットに効果ありますか?
それとも日常生活の消費量の範囲内ですか?
35歳 男性 170cm 68kg

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2: ID:STBiO  

食事量を減らすかキープできれば効果ありだと思います。
食欲が増進されて今まで以上に食べたら、太るレベルだと思います。

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3: ID:K2M5O  

そうなんですね!回答ありがとうございました!
励みます。

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4: ID:K2M5O  

無理のない範囲内で

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