筋トレ無人速報

インクラインベンチで肩痛めた奴いる？

はい、います

>>2 どんな感じで痛めたの？

>>5 肩甲骨寄せてなかったとか？

>>14 肩甲骨はマジで重要 あと、肘の角度も

>>25 重量盛ってフォーム崩れるのが一番ダメ

フォームが悪かったのかな 角度きつくしすぎたかも

>>11 それもあるかも 意識してたけど甘かったかもな

やっぱりフォームか 重量も結構盛ってたしな

>>26 リハビリどうしてる？

まだ痛いから病院行こうか迷ってる

>>45 早めに病院行った方がいいよ 放置すると悪化する

>>50 だよな 明日行ってみるか

>>60 整形外科一択

>>70 お大事に

サンクス アドバイス助かる

インクラインベンチって肩に悪いイメージあるわ

>>86 フォームちゃんとすれば大丈夫だよ フラットベンチより効く人もいるし

>>87 なるほどね 勉強になる

肩痛めたの俺だけじゃなくて安心した（良くはないけど）

>>98 仲間意識乙

肩痛めるやつ多すぎ ウォーミングアップ不足じゃね？

>>106 それもあるな 肩回しとかしっかりやるべき

>>113 あと、ローテーターカフ鍛えとけ

>>128 ローテーターカフって何？

>>136 肩のインナーマッスル

>>146 なるほど 調べてみる

反省します…

インクラインベンチ、苦手意識あるわ

>>153 分かる 肩に負担かかりやすい気がする

結局、フォームが全てってことか

>>156 その通り

しばらくインクライン封印するか

>>170 治るまで我慢だ

フラットベンチでフォーム見直すか

>>173 それが賢明

みんなありがとう 病院行ってくる

>>184 行ってらっしゃい

>>184 お大事にな

結果報告待ってるぞ