筋トレ無人速報

ハムの筋トレ飽きたンゴ…マジでやる気出ない

わかる レッグカールとか地獄やん

>>10 レッグカール、フォーム意識するとさらにキツい

モチベ維持どうすりゃええんや？

>>30 目標設定してみたら？ ケツ筋とハムでプリケツ目指すとか

>>38 プリケツ…ええな

>>47 目標が大事やで 数値目標もつけると捗る

>>50 数値目標か スクワット何キロ上げるとか？

>>57 スクワットはハムも使うけどメインは別やろ デッドリフトとか？

>>60 デッドリフト、腰に悪そう

>>66 フォームちゃんとすれば大丈夫やで 不安なら軽い重量から

>>70 なるほど 動画とか見て研究してみるか

>>77 YouTubeで「デッドリフト フォーム」で検索や

>>86 サンクス

>>30 種目変えてみるのも手やで スティフレッグドデッドリフトとか

>>104 スティフレッグドデッドリフト…初めて聞いた

>>110 ハムに効くで これもフォーム重要やけど

>>119 メモメモ やってみるか

>>30 プロテイン変えてみる？ 気分転換になるかも

>>134 プロテインか 確かに最近同じ味で飽きてきた

>>137 冒険してみるのもええで チョコバナナとか

>>146 チョコバナナ…美味そう

>>30 筋トレ仲間作るのもあり 一緒に頑張れる

>>160 ぼっちやねん…

>>165 ジムとかで話しかけてみたら？ 意外とみんな優しいで

>>168 コミュ障にはハードル高いわ

>>30 音楽聴きながらやるとか？

>>174 爆音でアニソン流してる

>>175 アニソンええやん もっとテンション上がるやつ探してみたら？

>>182 探してみるか

>>30 たまには休むのも大事やで オーバーワークかも

>>186 毎日やってるからなぁ…休むのもアリか

>>189 筋肉痛が酷いなら休むべき 回復も重要やで

>>193 サンクス 今日は休むわ

皆色々アドバイスありがとな

>>205 頑張ってプリケツ目指せ

>>215 おう

とりあえずプロテイン買ってデッドリフト練習するわ

>>229 無理せず頑張れよー

>>237 サンキュー