筋トレ無人速報

筋膜リリースボールで筋トレとかマジ？ 筋肉痛しか来ねーよ

マジレスすると、筋膜リリースは筋トレ効果を高めるための準備運動やクールダウンの一環だぞ

>>10 準備運動とかクールダウンとか関係ねーんだよ 筋肉痛がすべて

エアプ乙 ちゃんとフォーム意識してる？

筋肉痛きたああああああ

>>26 仲間いたああああああ

いやいや、筋トレ後に筋膜リリースすると回復早くなるって聞いたことあるけど

>>38 それマジ？ 試してみるか

筋膜リリースボール痛すぎワロタ

>>50 わかる 悶絶する

結局、プロテイン飲んで寝るのが最強

>>77 それな

筋膜リリースボールとか気休めだろ

>>87 それ言っちゃおしまいよ

お前ら筋トレ歴どれくらい？

>>97 3ヶ月

>>97 1年

>>97 5年

>>109 いやいや、まだまだひよっこ

５年とかベテラン勢じゃん

筋膜リリースボールってどこに使うのが効果的なの？

>>128 肩甲骨周り

>>128 お尻

>>128 ふくらはぎ

結局全部じゃねーか

>>150 正解

筋膜リリースボールおすすめ教えて

>>163 トリガーポイント

>>163 100均ので十分

>>180 まじかよ

100均は耐久性ゴミ

>>192 使い捨て感覚

結局、金かけて良いやつ買った方が長持ちする

>>200 それな

筋膜リリースボール痛すぎて毎日続けられない

>>215 わかる 最初はタオル巻いてた

>>221 マジレスすると、痛すぎると逆効果

タオルwww

結局、我慢大会じゃねーか

>>233 筋トレも同じ