筋トレ無人速報

ボクシンググローブ筋トレ興味あるんだけど、最初ってどんくらいの重さから始めたらええんや？

いきなり重いのやると肩壊すぞｗ

>>7 だよなー 肩とかマジで大事だし

最初はマジで軽いのから ペットボトルとかで良くね？

>>8 ペットボトルいいね 水入れれば重さ調整できるし

>>24 水飲む度に重くなるペットボトル

>>94 草

>>8 1kgくらいのダンベルとかでもいいんじゃね？

>>73 ダンベルでもいいけど、グローブの重さも加味しろよ

>>83 グローブって結構重いからな マジで

>>8 プロテインも忘れずに

>>168 プロテインは必須

ペットボトルか サンガツ 500mlくらいから試してみるわ

>>29 最初はそれで十分 フォーム意識しろよ

>>39 フォーム超大事 変なフォームでやるとマジで怪我する

フォームね、了解 鏡見ながらやるか

>>58 動画とかも参考になるぞ プロのフォーム見ろ

>>62 YouTube漁れば色々出てくるっしょ

YouTubeね、ありがとう 参考にします

グローブ込みで考えるか アドバイス感謝

草生える

慣れてきたら砂鉄とか入れてみる？

>>105 砂鉄ｗｗｗｗ 重すぎんだろｗｗｗｗ

>>109 いきなり砂鉄はアカン

砂鉄はまだ早いかｗ

ゴムチューブとかでも良いんじゃない？

>>121 ゴムチューブもアリだな 負荷調整しやすいし

ゴムチューブも検討してみるか 選択肢増えてきた

>>138 色々試して自分に合ったのを見つけるのが一番

>>140 結局は継続が大事

継続マジ大事 頑張るわ

>>154 無理せず頑張って

プロテインは飲んでるで バナナ味

>>176 バナナ味美味いよな

腹減ってきた

>>184 筋トレ飯食え

>>192 鶏むね肉

鶏むね肉飽きた

>>201 サラダチキン

サラダチキンも飽きたンゴ