筋トレ無人速報

ボクシンググローブ筋トレでダイエット効果ある？ 体験談教えて

マジレスすると、ある程度はね 消費カロリー増えるから

>>11 でもグローブつけてパンチするだけじゃダメだろ？ ちゃんとフォームとか意識しないと

>>17 シャドーボクシングだけでも結構疲れるぞ 俺はそれで2キロ痩せた

>>34 マジか どれくらいの期間で？

>>43 週3で1ヶ月くらいかな 食事制限も少しはしたけど

>>34 シャドーボクシングってフォームちゃんとできてるか分からなくね？

>>89 鏡見ながらやるしかない あと、トレーナーに見てもらうのが一番

>>91 ジム通う金はない...

>>92 youtubeにフォームチェックしてくれる動画あるよ

フォームは動画見ながら練習してる サンドバッグ欲しいけど高い...

食事制限か…それがネックなんだよな

>>53 甘いもの控えるだけでも違うぞ

試してみるか ありがとう

結局、継続できるかが全て

>>69 それな

youtube参考にしてみるわ

ボクシンググローブ筋トレって具体的に何するの？

>>103 シャドーボクシング、サンドバッグ打ち、ミット打ちとか

>>111 なるほどね パンチ力も上がりそう

パンチ力は正直、まだ実感ないw

>>129 そりゃすぐには効果でないでしょ

グローブ買うなら、ちゃんとしたメーカーのやつ買えよ

>>138 安物はすぐ壊れるからな

おすすめのメーカーある？

>>145 winningとかVenumとか

>>151 ありがとう 参考にします

ダイエット目的だけなら、他の運動の方が効率いいかも

>>157 まあ、楽しみながらできるならあり

楽しくないと続かないからね

ボクシンググローブで筋トレって、具体的に何するん？ パンチだけ？

>>173 腕立てとか腹筋とか、グローブつけたままやると負荷上がるらしい

>>177 マジか 試してみる

それいいかも

痩せるためには有酸素運動も必要

>>194 ランニングとか

走るの嫌い...

>>213 縄跳びとかでもいいぞ

>>214 縄跳びもキツイ...

>>215 じゃあ、ダンスとか