筋トレ無人速報

スピードバッグ始めたんだが、全然上手くならねえ…これマジで才能ゲー？

才能とか言う前に、フォームがなってないだけだろ

>>2 フォームって言っても、どうすりゃええんや…動画見てもよくわからん

>>7 とりあえず、パンチの軌道が円を描いてるか確認しろ 直線的なパンチはダメ

>>8 円か…意識してみるわ

あと、リズム感も重要 最初はゆっくりから練習しろ

>>13 リズム感か 確かに、速く叩こうとしすぎてたかも

>>19 ゆっくり確実に叩けるようにしてから、徐々にスピード上げればいい

>>21 なるほどね サンクス

あと、グローブちゃんとつけてる？

>>35 グローブ？ 素手で叩いてたわ

>>43 アホか 手首痛めるぞ

>>44 マジか…明日グローブ買ってきます

あと、バッグの位置も重要だぞ 高すぎても低すぎてもダメ

>>54 バッグの位置か 適当に調整してたわ

>>61 肘を軽く曲げた状態で、バッグの中心が目の高さくらいになるのが理想

>>69 ふむふむ 参考にします

あと、肩に力入りすぎてないか？ リラックスしろ

>>83 肩か…意識してなかった

>>87 肩に力入ってると、すぐ疲れるし、動きも硬くなる

>>89 気をつけます

あと、毎日少しずつでも続けることが大事 諦めんな

>>94 おう 頑張るわ

動画とか参考にするのもいいけど、鵜呑みにするなよ 自分に合ったフォームを見つけろ

>>105 なるほど

あと、最初は短い時間で集中して練習しろ ダラダラやっても意味ない

>>116 了解

呼吸も意識しろ 力むと息止まるから

>>123 呼吸…忘れてた

あと、焦るな ゆっくり上達すればいいんだ

>>128 サンクス

壁打ちと違って、スピードバッグは全身運動だから、準備運動も忘れずに

>>143 準備運動ね

あと、最初はうまく当たらなくても気にすんな 誰でも最初は下手くそだ

>>147 励みになるわ

連打しようとしすぎるとフォーム崩れるぞ

>>160 ほんとそれ

諦めずに続けてれば、いつか必ずできるようになるから

>>174 信じるわ

頑張れよ