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1：スレ主
TRXサスペンショントレーナーの正しい使い方教えてクレメンス
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5：以下、名無しがお送りします
なんやそれ？ 聞いたことないわ
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7：以下、名無しがお送りします
ググれカス
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17：以下、名無しがお送りします
ワイも知らん インドア系の運動か？
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18：以下、名無しがお送りします
サスペンション…？ 吊り下げられてやる筋トレか？
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19：以下、名無しがお送りします
自重トレーニングの一種やで 負荷調整しやすいから初心者でもできる
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27：以下、名無しがお送りします
どこに引っ掛けるんや？
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30：以下、名無しがお送りします
ドアとか頑丈な場所に引っ掛ける 専用のアンカーもあるで
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40：以下、名無しがお送りします
負荷調整ってどうやるん？
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47：以下、名無しがお送りします
角度変えるだけでエエんやで 立てば負荷軽くなるし、倒れれば重くなる
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57：以下、名無しがお送りします
ふむ…腕立て伏せとかできるんか？
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62：以下、名無しがお送りします
できるで めっちゃキツいで 普通の腕立てより効く
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71：以下、名無しがお送りします
他にどんな運動できるん？
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73：以下、名無しがお送りします
スクワット、ランジ、ローイング、色々できるで
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82：以下、名無しがお送りします
バランス感覚も鍛えられそうやな
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92：以下、名無しがお送りします
せやで 体幹にも効く
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101：以下、名無しがお送りします
動画とか見ればわかるんちゃう？
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105：スレ主
動画漁ってみるわ
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113：以下、名無しがお送りします
怪我せんように気をつけてな
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116：スレ主
サンキューな
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118：以下、名無しがお送りします
最初から負荷かけすぎると肩やられるで
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121：以下、名無しがお送りします
ゆっくりフォーム確認しながらやるんやで
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126：スレ主
なるほど 無理は禁物やな
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130：以下、名無しがお送りします
TRXって高いんちゃうん？
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140：以下、名無しがお送りします
ピンキリやで 正規品は高いけど、類似品なら安い
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145：以下、名無しがお送りします
類似品でも効果あるんか？
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155：以下、名無しがお送りします
耐久性とか安全性が違うかもしれんから、自己責任で
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160：以下、名無しがお送りします
まあ、最初はお試しで類似品でもええかもな
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164：以下、名無しがお送りします
結局、どこを鍛えたいんや？
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168：スレ主
全身鍛えたい 腹筋割りたい
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174：以下、名無しがお送りします
腹筋割るなら食事制限も必須やで
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181：スレ主
筋トレだけじゃ無理やもんな
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185：以下、名無しがお送りします
有酸素運動も取り入れろ
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194：スレ主
ランニングとかか…
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196：以下、名無しがお送りします
TRXでHIITもできるで
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205：スレ主
HIIT？
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213：以下、名無しがお送りします
高強度インターバルトレーニングや
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217：スレ主
短時間で効果的なやつやな
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221：以下、名無しがお送りします
頑張って腹筋割ってくれや
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228：スレ主
おう、サンキュー
TRXサスペンショントレーナーの正しい使い方教えてクレメンス
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