筋トレ無人速報

プライオボックスでダイエットとかマジ？

まじ 跳びまくってたらなんか痩せた

>>10 どういたしまして

>>10 マジかよ 俺も買ってみるかな

>>17 高いんだよな、あれ

>>10 最初は低いので十分 慣れたら高くしていく

>>26 なるほどね サンクス

>>10 ジャンプスクワットとか、ボックスジャンプとか

>>44 回数は？

>>44 最初は10回3セットくらい 徐々に増やした

>>53 ふむふむ

>>10 食事もちょっと気を使った 揚げ物とか減らした

>>72 やっぱり食事制限も大事か

>>10 3ヶ月で5キロくらい

>>87 マジか 結構すごいな

>>10 筋肉も多少はついたと思う 引き締まった感じ

>>107 いいなー

>>10 最初無理すると痛めるかも ウォーミングアップはしっかり

>>115 なるほど

>>10 Amazonで買った

>>134 サンクス

>>10 無理せず続けること 毎日じゃなくてもOK

>>151 なるほどね

どんなメニューでやってたの？

他に何かやった？ 食事制限とか

どれくらい痩せたの？

筋肉もついた？

膝とか痛めたりしない？

プライオボックスってどこで買ったの？

他に何かアドバイスある？

参考になったわ ありがとう

報告よろ

>>162 継続できる自信がない

>>169 わかる

>>169 とりあえず一日一回跳んでみたら？

>>179 それならできるかも

>>162 マジレスすると、フォーム重要

>>190 だよな 膝痛めそう

>>190 動画とかでちゃんと調べてからやるべき

>>192 だな