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1：スレ主
サンドボール筋トレの最強メニュー考えたったｗｗｗ
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5：以下、名無しがお送りします
マジかよ、詳しく
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10：以下、名無しがお送りします
期待
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18：以下、名無しがお送りします
はよ
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28：以下、名無しがお送りします
まずサンドボール何キロ？
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35：以下、名無しがお送りします
全身？ 部位別？
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40：スレ主
>>5 5kg
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50：以下、名無しがお送りします
>>40 5kgか…まあまあ
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45：スレ主
>>6 全身や
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59：スレ主
サンドボールスイング 左右各10回3セット
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65：以下、名無しがお送りします
>>59 スイングｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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75：以下、名無しがお送りします
>>59 小学生かよ
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163：以下、名無しがお送りします
>>59 スイングはマジで草
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79：スレ主
サンドボールランジ 前後左右各10回3セット
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80：以下、名無しがお送りします
>>79 ランジはええな
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165：以下、名無しがお送りします
>>79 ランジはフォーム重要やぞ
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89：スレ主
サンドボールスクワット 15回3セット
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93：以下、名無しがお送りします
>>89 スクワットは基本
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168：以下、名無しがお送りします
>>89 スクワット深さ足りてないやつ多すぎ
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100：スレ主
サンドボールクランチ 20回3セット
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110：以下、名無しがお送りします
>>100 腹筋きたああああ
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172：以下、名無しがお送りします
>>100 クランチより腹筋ローラー
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114：スレ主
サンドボールプッシュアップ 限界まで3セット
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119：以下、名無しがお送りします
>>114 プッシュアップはきつい
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175：以下、名無しがお送りします
>>114 プッシュアップは胸に効かせる
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125：スレ主
これで最強や 毎日やれ
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134：以下、名無しがお送りします
>>125 マジ？
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138：以下、名無しがお送りします
>>125 効果あるんか？
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139：スレ主
>>125 効く（確信）
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143：以下、名無しがお送りします
>>125 サンキュー
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154：以下、名無しがお送りします
>>125 スレ立て乙
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156：以下、名無しがお送りします
>>125 スレ主マジ神
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161：スレ主
>>125 お前らマジ感謝
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188：スレ主
>>125 応援してるで
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146：スレ主
>>125 継続は力なりやで
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147：以下、名無しがお送りします
>>146 頑張るわ
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182：以下、名無しがお送りします
>>125 ワイもやってみるわ
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193：以下、名無しがお送りします
>>182 サンクス
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199：以下、名無しがお送りします
>>125 サンドボールってどこで買えるんや？
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203：スレ主
>>199 Amazonとか楽天やろ
サンドボール筋トレの最強メニュー考えたったｗｗｗ
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