筋トレ無人速報

握力なさすぎて懸垂できないんだが？

あるある 握力マジ重要

>>11 握力トレーナーとか使ってる？

使ってない なんかいいのない？

>>17 パワーグリップおすすめ

>>18 パワーグリップ高いんだよな...

>>27 百均のでも一時しのぎにはなる

>>30 マジ？ 試してみるか

そもそも体重重すぎじゃね？

>>36 それも否定できない...

>>46 まずは減量から始めるのが近道かもな

握力鍛えるなら、鉄棒にぶら下がるだけでも効果あるらしい

>>52 それ地味にキツいんだよな

>>62 毎日やれば慣れるって

懸垂アシストバンドとかどうよ？

>>80 それ甘えじゃね？

>>86 最初は必要悪かもよ 徐々に自力でできるようになる

握力計で測ってみたら？ 現状把握大事

>>98 測ってみるか 平均どれくらいなんだろ？

>>107 男性なら40kgくらいが平均らしい

>>114 マジかよ 全然足りねえ...

リストローラーも効果あるらしいぞ

>>127 リストローラーって手首痛めそう

>>129 フォーム次第じゃね？ ちゃんと調べてからやれよ

とりあえず毎日鉄棒にぶら下がってみる

>>137 頑張れ 継続は力なり

指立て伏せも握力に効くらしいぞ

>>153 指立てとか無理ゲー

>>163 最初は壁に手をついてやればいいんだよ

クライミングジムとか行ってみたら？

>>179 クライミングは金かかる...

>>182 体験だけでも行ってみるといいかも モチベ上がる

結局、地道な努力しかないのか...

>>202 そうだよ 楽して手に入るものなんてない

ゴムボール握るの毎日やろうかな

>>218 それもアリ テレビ見ながらとかでもできるし

マジレスすると、タオル絞るだけでも結構鍛えられる

>>228 タオル絞りか 盲点だった

あと、ドアノブ回すのも意識して握力使うといいよ

>>242 意識高いな 試してみるわ