筋トレ無人速報

懸垂って広背筋に効いてるのかよくわからん

マジレスするとフォーム次第

>>6 だよなー 肩甲骨意識しろって言うけど難しい

広背筋狙うなら、ちゃんと背中意識しろよ雑魚

>>17 煽り下手すぎワロタ

チンニングスタンド買ってみたけど、結局続かない

>>33 あるある

広背筋じゃなくて、腕が先に限界くるわ

>>44 握力もな

広背筋に効かせるコツ教えてエロい人

>>54 肩甲骨寄せて下げる

>>58 それ、意識してもできてるかわからんのよ

ネガティブ動作を意識すると効くかも

>>60 ほう、試してみるか

懸垂できるやつ尊敬するわ 体重重すぎてもう無理

>>77 まずはアシストチューブから

広背筋って意識しすぎると肩痛めるぞ

>>97 マジかよ

結局、回数こなすのが一番

>>108 それもそう

ラットプルダウンで広背筋鍛えてから懸垂すると良い

>>118 なるほどね

体重落とせば懸垂楽になるぞ

>>124 それが一番難しい

懸垂は最強の自重トレ

>>131 異論は認めない

懸垂ってフォーム難しいよな

>>135 マジで

広背筋効いてるか分からん奴は僧帽筋ばっか使ってる

>>149 それだ

チーティングしまくって回数稼ぐ奴いるけど意味ない

>>158 ほんこれ

広背筋意識する前に握力死ぬ

>>165 パワーグリップ買え

広背筋鍛えても服着るとわからん

>>181 脱げばいいじゃん

懸垂で広背筋育てるのは至難の業

>>189 根気強くやれ

広背筋に効いてるか分からんとかエアプか？

>>196 煽り下手すぎ定期