筋トレ無人速報

ストレッチポールとか、結局自分で整体してるだけだよな

マジレスすると、整体師がやる施術の一部を自分でやってるって感じだな

わかる フォームローラーとかも結局同じ

でも、整体行くより安上がりじゃん？

>>21 コスパ最強 毎日ゴロゴロしてるわ

効果あるの？ 正直微妙だと思ってる

>>31 姿勢悪いの改善された気がする

整体師「商売上がったりやんけ！」

>>37 ワロタ

腰痛持ちには必須アイテム

>>44 わかる 腰が楽になる

でも、使い方間違えると逆効果らしいぞ

>>53 マジかよ 気をつけよ

結局、自己責任

>>73 まさに

整体師が監修したストレッチポールとかあるのかな？

>>89 ありそう

プラシーボ効果もあると思う

>>99 それな

運動不足解消にもなる

>>106 ほんそれ

寝る前にやるとよく眠れる

>>116 試してみるか

肩こりにも効く？

>>127 肩甲骨剥がし的な効果はあると思う

結局、継続できるかどうかが重要

>>138 これ

ストレッチポールって高いの？

>>152 ピンキリだけど、3000円くらいからある

YouTubeに使い方動画いっぱいあるし

>>165 参考になる

高いの買っても効果変わらん気がする

>>176 素材の違いとか？

マジレスすると、ストレッチポールは筋肉の緊張を和らげる効果がある

>>188 へー

整体はもっと深い部分にアプローチするんじゃね？

>>202 そうかも

毎日5分でもやると全然違う

>>206 続けるのが難しい

結論：ストレッチポールはセルフ整体