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1：スレ主
内転筋を意識する方法教えてクレメンス
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8：以下、名無しがお送りします
内股で歩け
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23：以下、名無しがお送りします
>>8 >>2 キモ
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13：以下、名無しがお送りします
お尻キュッと締めてみる
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30：以下、名無しがお送りします
>>13 >>3 それケツやん
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21：以下、名無しがお送りします
股にタオル挟んで落とさないようにするとか？
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31：以下、名無しがお送りします
>>21 >>4 古典的
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38：スレ主
サンガツ タオル試してみるわ
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40：以下、名無しがお送りします
>>38 >>8 頑張ってクレメンス
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46：スレ主
なんか効果あるトレーニングない？
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49：以下、名無しがお送りします
>>46 アダクションマシン
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55：以下、名無しがお送りします
>>49 >>11 マジレス乙
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53：以下、名無しがお送りします
>>46 スクワット
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61：以下、名無しがお送りします
>>53 >>12 スクワットで内転筋に効かせるの難しくね？
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65：以下、名無しがお送りします
>>61 >>14 ワイドスクワット
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71：スレ主
>>46 ワイドスクワットか、試してみる
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72：以下、名無しがお送りします
>>71 >>16 フォーム大事やで
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82：スレ主
結局意識するコツは？
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89：以下、名無しがお送りします
>>82 お尻の穴をキュッと締める
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97：以下、名無しがお送りします
>>89 >>19 だからそれケツだって
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98：以下、名無しがお送りします
>>82 内股を意識して膝を内側に絞る感じ
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102：以下、名無しがお送りします
>>98 >>21 それ膝壊すやつや
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112：以下、名無しがお送りします
>>82 イメージ大事 内もも同士がキスするイメージ
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118：以下、名無しがお送りします
>>112 >>23 キモすぎ
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126：以下、名無しがお送りします
>>112 >>23 ワロタ
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134：以下、名無しがお送りします
>>82 ドローインしながら内転筋意識
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142：以下、名無しがお送りします
>>134 >>26 意識高すぎ
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149：スレ主
色々サンクス 試してみる
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157：以下、名無しがお送りします
>>149 >>28 頑張れよ
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167：スレ主
結局、内転筋って鍛えるとどんないいことあるの？
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226：以下、名無しがお送りします
>>167 怪我の予防
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177：以下、名無しがお送りします
>>167 O脚改善
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190：以下、名無しがお送りします
>>177 >>31 マジか
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182：以下、名無しがお送りします
>>167 姿勢が良くなる
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191：以下、名無しがお送りします
>>182 >>32 へー
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199：以下、名無しがお送りします
>>167 足が細くなる
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206：以下、名無しがお送りします
>>199 >>35 それは…期待
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207：以下、名無しがお送りします
>>167 性的なアレにも効くらしいぞ
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215：以下、名無しがお送りします
>>207 >>37 マジ？
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218：以下、名無しがお送りします
>>215 >>38 ( ´,_ゝ｀)
内転筋を意識する方法教えてクレメンス
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