筋トレ無人速報

リストウエイト毎日やったらこうなった マジで変化ヤバい

マジかよ、何が変わったんだよ 詳しく教えろや

手首太くなった？ ゴツくなった？

握力上がった？ それともただの疲労？

>>2 >>3 >>4 みんなサンキュー 握力はマジで上がった あと、手首は少し太くなった気がする 疲労感は否めないけど

>>22 マジか 握力アップはアツいな 俺もやってみようかな

>>22 手首太くなるのはちょっと…細マッチョ目指してるからパス

>>22 リストウエイトってどれくらいの重さでやってるの？

>>22 最初は軽めで始めた方がいいぞ いきなり重いのやると手首壊す

>>22 >>8 最初は1kgから始めて、今は3kg 徐々に上げてくのがコツ

>>40 3kgか…結構重いな 毎日ってのがすごい

>>40 >>12 他には懸垂とかダンベルとか、普通の筋トレもやってるよ リストウエイトは補助的な感じ

>>63 なるほどね 筋トレと併用か サンキュー

ちなみに、リストウエイト以外に何かやってるの？

毎日ってマジ？ 休めよ オーバートレーニングになるぞ

>>77 >>15 ちゃんと休養日も設けてるよ 毎日って言っても、軽い日もあればガッツリやる日もある

>>82 なるほどね、調整してるのか それなら安心

>>82 >>18 握力は1週間くらいで実感できたかな 手首の太さは1ヶ月くらい

>>99 マジか 効果早いな 俺も始めるか…

>>99 >>21 Amazonで買った 安いやつでも十分だと思う

>>106 サンキュー Amazon見てみるわ

>>106 >>24 ありがとう 無理しないようにする

>>121 >>26 握力強化と、手首を少し太くしたいから あとは見た目の変化も少し期待してる

>>127 なるほどね 頑張って

>>127 >>29 仕事中は邪魔だからしないよ トレーニングの時だけ

>>146 そりゃそうだw

>>146 >>32 特にこだわりはないかな 安くてマジックテープで調整できるやつで十分だと思う

>>161 了解 ありがとう

>>161 >>35 バイクは乗らないから大丈夫 ありがとう

>>184 >>37 それな 自己満だけど、それでいいんだよ

>>195 >>39 まじそれ

効果出るまでどれくらいかかった？

リストウエイトって、どこで買った？

手首痛めないように気をつけろよ

リストウエイトって、何のためにやってるの？

リストウエイトつけて仕事とかしてるの？

オススメのリストウエイトある？

リストウエイトつけてバイク乗るとか危ないぞ

結局、自己満の世界

続けることが大事