筋トレ無人速報

ラットプルダウンのパラレルグリップってどうなの？

普通に背中に効く

>>2 だよな ワイもたまにやるわ

広背筋狙いなら順手の方が良くね？

>>15 パラレルは広背筋の下部とか僧帽筋にも効く気がする

握力死ぬんだが

>>22 パワーグリップ使え

>>32 なるほど

肩痛めやすいってマジ？

>>45 フォーム悪いとそうなるかも

>>54 あー、やっぱりか

みんな何kgくらいでやってる？

>>65 40kgくらいが限界

>>65 ワイは70kgくらい

>>67 つよい

パラレルグリップってマシンによって微妙に違うよな

>>85 あるある

チンニングできるならチンニングの方が良くね？

>>96 チンニングできない雑魚もおるんやで

>>106 ワイや

パラレルグリップでネガティブ意識すると効く

>>113 マジか 試してみる

結局はフォームよ

>>119 これ

背中のトレーニングのバリエーションとしてはアリ

>>138 同意

ストレートバーよりも手首に優しい気がする

>>152 わかる

背中意識難しい

>>172 肩甲骨を寄せるイメージ

>>178 サンクス 意識してみる

パラレルグリップで広背筋バキバキにしたい

>>183 頑張れ

パラレルグリップやった後、広背筋が筋肉痛になる

>>190 効いてる証拠

結局、好みじゃね？

>>204 それな

たまにやる分には良い

>>218 飽き防止にもなるしな

ありがとう 参考にします