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1：スレ主
ハムストリング鍛えてモテたいんだが、オススメの筋トレメニュー教えて
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7：以下、名無しがお送りします
いきなりモテたいとか浅すぎワロタ
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10：以下、名無しがお送りします
スクワットで良くね？
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24：以下、名無しがお送りします
>>10 スクワットは脚全体だろ、ハムに集中したいんだよ
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17：以下、名無しがお送りします
ハムストリングだけ鍛えても意味ねーよ
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29：以下、名無しがお送りします
ルーマニアンデッドリフト一択
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37：以下、名無しがお送りします
>>29 RDLマジおすすめ
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77：以下、名無しがお送りします
>>29 RDLフォーム難しいんだよなぁ
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146：以下、名無しがお送りします
>>29 RDLはケツにも効くからオススメ
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38：以下、名無しがお送りします
結局顔だろ
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45：以下、名無しがお送りします
>>38 それな
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54：以下、名無しがお送りします
レッグカールとか？
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60：以下、名無しがお送りします
グルートハムレイズもいいぞ
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66：以下、名無しがお送りします
自重ならブリッジだな
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74：以下、名無しがお送りします
モテるために筋トレとかwww
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82：以下、名無しがお送りします
プロテイン飲んでる？
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91：以下、名無しがお送りします
結局、努力しても無駄だよ
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99：以下、名無しがお送りします
ハムストリング鍛えても腹筋ないと意味ない
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101：以下、名無しがお送りします
遺伝子レベルで決まってる
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102：以下、名無しがお送りします
お前らネガティブすぎだろ
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110：以下、名無しがお送りします
RDLはマジで効く 腰痛持ちは注意
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112：以下、名無しがお送りします
>>110 腰痛持ちRDLやったら悪化するぞ
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119：以下、名無しがお送りします
継続は力なり
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122：以下、名無しがお送りします
結局は金
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131：以下、名無しがお送りします
ナンパでもしろよ
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132：以下、名無しがお送りします
ハムストリング鍛えてどうすんだよ
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137：以下、名無しがお送りします
モテたいなら清潔感
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154：以下、名無しがお送りします
筋トレよりもファッション
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161：以下、名無しがお送りします
まずは痩せろ
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162：以下、名無しがお送りします
プロテインは必須
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164：以下、名無しがお送りします
睡眠も大事
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168：以下、名無しがお送りします
努力は必ず報われるとは限らない
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174：以下、名無しがお送りします
自己投資しろ
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179：以下、名無しがお送りします
見た目だけ良くても意味ない
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181：以下、名無しがお送りします
結局コミュ力
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190：以下、名無しがお送りします
マッチングアプリやれ
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194：以下、名無しがお送りします
筋肉は裏切らない
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197：以下、名無しがお送りします
モテるための努力は無駄
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200：以下、名無しがお送りします
頑張れ
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203：以下、名無しがお送りします
報告待ってるぞ
ハムストリング鍛えてモテたいんだが、オススメの筋トレメニュー教えて
コメント3件
コメント（3件）
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12025年6月14日 11:42
モテたいとか目的がブレブレじゃん
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22025年6月14日 12:59
RDLはフォームミスると怖そう
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32025年6月14日 14:23
結局顔とか遺伝とか言ってる奴ら草