筋トレ無人速報

大円筋鍛えるとかマニアックすぎだろwww

いや、広背筋と合わせて鍛えれば逆三角形ボディに近づけるじゃん

>>2 確かに広背筋のが重要だろ 大円筋は補助的な感じじゃね？

>>15 補助的とか言うけど、広背筋だけじゃダメなんだよなぁ

メリットは背中の厚みが増すくらいか？

>>5 肩甲骨の動きに関わるから肩周りの柔軟性も上がるんじゃね？

>>25 柔軟性上がるのはメリットじゃん 何言ってんだ

デメリットは…鍛えすぎると肩の可動域狭まる可能性あるとか？

>>28 筋トレあるあるだな バランス崩すと怪我のリスク上がる

>>28 可動域狭まるってマジ？ フォームの問題じゃね？

具体的にどんなトレーニングがいいんだ？ チンニング？

>>44 ラットプルダウンとかワンハンドローイングとかかな 意識して肩甲骨動かせば効く

>>54 ローイング系はフォームが難しい 動画で研究必須

結局、見た目重視？ 機能性重視？

>>63 どっちも大事に決まってんだろ

ジムトレーナーに相談するのが一番確実

>>82 トレーナーもピンキリだからな 鵜呑みにするなよ

大円筋鍛えてモテるようになる？

>>99 大円筋アピールする機会ないだろw

>>99 筋肉つけたらモテる可能性は上がるだろ

>>104 顔が良くないと意味ない

結局は遺伝

>>114 努力を否定すんな

水泳やってる人は発達しやすいって聞いた

>>125 確かに背中の筋肉使うもんな

大円筋って触診できる？

>>138 肩甲骨周りゴリゴリ触ればなんとなくわかる

怪我しないようにウォームアップしっかりやれよ

>>151 当たり前だ

結局、鍛える価値あるの？

>>158 あるに決まってんだろ 無駄な筋肉なんてない

>>160 いや、無駄な筋肉はあるだろ...

要は自己満足

>>171 それな

大円筋フェチの人っているの？

>>187 ニッチすぎるだろw

筋トレ頑張るぞー

>>193 おー

>>193 頑張れ

結局、大円筋www