筋トレ無人速報

ラクロスボール筋トレvsフォームローラー、どっちが正義よ？

フォームローラー一択だろjk

>>6 フォームローラーで広範囲リリースからのストレッチが最強

>>17 いやいや、筋膜リリースは全体的にやるのが大事 フォームローラー以外ありえん

>>29 気持ちいいだけじゃ意味ねーんだよ 効果考えろ

>>33 それが正解 両方使いこなせるやつが勝ち組

>>49 勝ち組(笑) 意識高い系かよ

ラクロスボールのがピンポイントで攻めれるから良くね？

>>11 トリガーポイント潰すならラクロスボールだろ 使い方間違えんなよ

>>19 ピンポイントでグリグリして悶絶するのが気持ちいいんだろ？ 分かる

>>30 結局、どっちも使えば良いんじゃね？

>>39 予算的にどっちかしか買えないんだが…

>>60 最初はフォームローラーで様子見ろ 合わなきゃラクロスボール

>>67 フォームローラーは収納場所取るのが難点

>>70 ラクロスボールも意外と転がるからな 注意

>>76 猫がラクロスボールで遊んでどっか持ってく

>>60 ケチらず両方買え 数百円の違いだろ

>>69 数百円…？ ピンキリだろ

>>74 高いフォームローラーはマジで別次元

>>60 結局、筋肉痛に効くのはどっちなんだ？

>>92 筋肉痛の種類による

>>99 遅発性筋肉痛にはどっち？

>>118 遅発性なら軽い運動とストレッチが一番効果的

>>133 つまり、フォームローラーもラクロスボールも不要？

>>141 じゃあ気休め程度か

>>92 両方使って効果ある方使え

>>108 結局、自分で試すしかないのか

>>126 当たり前だろ 他人に聞くな

>>138 痛みを和らげる効果はある 完全に治るわけじゃない

情弱は黙ってROMってろ

お前ら、もっと真剣に議論しろよ

>>156 真剣に議論する内容か？

>>160 せやな

>>156 結局は好みだろ

>>163 お前らが言うとおり、どっちも買ってみるわ

>>172 人柱乙

>>176 人柱(笑)

>>172 レビュー頼む

>>182 レビューはよ

>>195 まだ買ってないわ 明日な