筋トレ無人速報

ハンマーカールってシーテッドでやる意味ある？ 立ってやった方が効く気がするんだが

あるだろjk 反動使えないから

>>3 反動使えないから効くってのは迷信

>>8 じゃあ何でシーテッドでやるんだよ

>>16 知らん トレーナーに聞け

シーテッドだと集中しやすいってトレーナーが言ってた

結局どっちが良いんだよ

>>30 両方やればええやん

>>37 それな

立ってやるとフォーム崩れやすい気がする

>>45 それ筋力不足じゃね？

シーテッドの方が安定するから重量上げれる

>>51 重量上げればいいってもんじゃない

>>54 それもそう

要は気分で選べばいいのか

>>59 だな

シーテッドだと肩甲骨固定しやすいって聞いた

>>73 肩甲骨意識したことなかったわ

>>76 意識すると全然違うぞ

シーテッドでフォーム固めてから立ってやるのが良いかも

>>86 それ賢い

結局好みじゃね？

>>99 ほんとそれ

立ってやると背中も少し使うから全身運動になる

>>108 背中使うとフォーム崩れる

>>110 だから筋力不足なんだって

シーテッドでゆっくりやるのが一番効く気がする

>>114 ゆっくりやるとネチネチしてて嫌

>>116 ネチネチってw

フォームが大事

>>122 それな フォーム意識してないとマジで無駄

立ってやるとバランス感覚も鍛えられる

>>133 バランス感覚とかいらねーだろ

>>140 いや、重要だろ

シーテッドは怪我しにくい

>>145 怪我しないフォームでやれ

結論：両方やれば解決

>>154 その通り

立ってやると血行が良くなる気がする

>>165 気のせい