筋トレ無人速報

内転筋鍛えるとかマジ？ 何目指してんだよｗ

モテ

>>7 モテとかウソくせぇｗ

内股気味の姿勢が改善されるらしいぞ

>>18 内股改善とか需要あんの？

O脚矯正にもいいらしい

>>34 O脚はマジでコンプレックスだから気になる

運動パフォーマンス向上にも繋がるらしい

>>43 何のスポーツだよｗｗｗ

>>46 サッカーとか格闘技とかじゃね？ 知らんけど

デメリットは…鍛えすぎると脚が太く見えるかも？

>>56 それは困る

あと、筋肉痛が地味にキツい

>>64 筋肉痛は避けられない宿命

怪我のリスクもあるから無理は禁物

>>78 そりゃどんな筋トレでもそうだろ

内転筋鍛えるなら、アダクターマシンがおすすめ

>>82 アダクターマシンとかジム行かないと無理じゃん

家でもできるトレーニングあるよ タオル挟むやつとか

>>99 タオル挟むやつはマジで地味に効く

効果あるの？ マジで？

>>105 個人差はあると思うけど、継続は力なり

内転筋鍛えてもモテないってマジ？

>>124 モテるかどうかは顔次第

>>130 身も蓋もないこと言うなｗ

姿勢が良くなるのはガチ

>>140 姿勢良くなるのは良いことだ

代謝も上がるらしいで

>>148 マジかよ やるしかねぇ

地味に膝痛予防にもなるらしい

>>161 膝痛持ちには朗報

デメリットは、やりすぎると股関節痛める可能性もある

>>170 どの筋トレもそうだけどな

ウォーミングアップとクールダウンは忘れずに

>>186 これ大事

結局、やる価値あるの？

>>195 メリットとデメリット天秤にかけて決めろ

>>198 自分で判断しろよな

自己責任で

>>209 はい解散