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1：スレ主
ベンチプレスで肩痛めた奴おる？
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5：以下、名無しがお送りします
おるで
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10：スレ主
>>5 どんな感じで痛めた？
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22：スレ主
>>10 インクラインで無理した
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29：以下、名無しがお送りします
>>22 あるある
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40：以下、名無しがお送りします
>>29 ワイも経験済み
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49：スレ主
>>40 どうやって治した？
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59：スレ主
>>49 リハビリとフォーム改善
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67：スレ主
>>59 サンクス
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70：以下、名無しがお送りします
>>59 医者行った方がええで
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73：以下、名無しがお送りします
>>70 だよな
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81：以下、名無しがお送りします
>>73 放置すると悪化する
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89：スレ主
>>81 マジか
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98：以下、名無しがお送りします
>>89 アイシングも大事
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108：スレ主
>>98 やってみる
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113：以下、名無しがお送りします
>>98 ストレッチも忘れずに
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120：以下、名無しがお送りします
>>113 肩周りの柔軟性って大事
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125：以下、名無しがお送りします
>>120 ほんこれ
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130：以下、名無しがお送りします
>>125 肩痛持ちワイ、低みの見物
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136：以下、名無しがお送りします
>>130 あるある探検隊
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139：以下、名無しがお送りします
>>136 負荷重すぎたんじゃね？
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147：スレ主
>>139 それも原因の一つかも
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149：以下、名無しがお送りします
>>147 重量設定見直せ
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159：以下、名無しがお送りします
>>149 フォーム動画とか参考になる
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166：スレ主
>>159 ナルホド
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167：以下、名無しがお送りします
>>159 プロテイン飲んで寝ろ
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177：以下、名無しがお送りします
>>167 寝る子は育つ
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179：以下、名無しがお送りします
>>177 とりあえず休養
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186：以下、名無しがお送りします
>>179 筋トレは休むのも練習
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188：以下、名無しがお送りします
>>186 名言
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193：以下、名無しがお送りします
>>188 肩痛めたらマジで治らんぞ
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195：以下、名無しがお送りします
>>193 経験者は語る
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199：以下、名無しがお送りします
>>195 ワイもローテーターカフ損傷経験あり
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207：以下、名無しがお送りします
>>199 それはキツい
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212：以下、名無しがお送りします
>>207 もうベンチプレス怖くてできん
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213：以下、名無しがお送りします
>>212 別の種目に切り替えるのもあり
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223：スレ主
>>213 ダンベルプレスとか？
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18：以下、名無しがお送りします
>>5 フォーム悪かったんちゃう？
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25：以下、名無しがお送りします
>>18 肩甲骨剥がせてないとか？
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31：以下、名無しがお送りします
>>25 それも原因かも
ベンチプレスで肩痛めた奴おる？
コメント1件
コメント（1件）
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12025年5月18日 10:05
プロテイン飲んで寝ろって雑w