筋トレ無人速報

スクワットで膝爆発したやつおる？

いるわけねーだろｗ ちゃんとフォーム確認しろよ

>>2 >>2 いやマジで 高重量でやらかしたやついそうじゃん

>>6 高重量ってどのくらい？ 体重の何倍とか？

>>24 体重の2倍くらいじゃない？ それ以上はマジで危ない

>>48 >>14 2倍とかエグすぎ 怖くてできんわ

>>86 自重スクワットでもフォーム悪かったら膝逝くぞ

>>159 それな 結局フォームが全て

爆発って表現がもうアレだな

>>5 腱がプチッって音するやつなら経験ある

>>8 >>5 それ爆発ではないな

>>8 プチッてマジでビビるよな しばらく動けなくなる

重量挙げ選手とかたまに映像で見るけど、一般人レベルで爆発はレアだろ

>>14 >>7 それな フォーム崩れたまま無理したら危ないけど

ワイは軽い重量でも膝痛めることあるわ 老化かな…

>>34 膝痛はフォームか柔軟性不足が原因の可能性大

>>39 >>12 柔軟性か…ストレッチ頑張るか

>>34 サポーターつけると安心感ある

>>106 サポーターは過信しちゃダメ 頼りすぎると弱くなる

スクワットは奥が深い 浅くても深くても膝にくる

>>58 フルスクワットは膝に悪いって言うけど、どうなの？

>>62 ちゃんとウォームアップしてれば大丈夫

>>65 >>17 ウォームアップマジ大事 怠ると後悔する

そもそもスクワットしないって選択肢もある

>>73 それな 他の種目でも十分鍛えられるし

スクワットで膝爆発はネタだろ 盛ってるに決まってる

>>93 だよな オーバーな表現だろ

トレーナーつけろよ 金かかるけど安全第一

>>124 トレーナーって当たり外れあるからな…

>>126 マジレスすると、良いトレーナー見つけるのが一番大事

膝爆発は言い過ぎだけど、膝痛めて引退した選手は結構いる

>>143 無理は禁物ってことだな

スクワットよりもレッグプレスの方が安全じゃない？

>>172 レッグプレスもやり方間違えたら膝にくるで

>>177 結局全部フォームか

爆発ってどんな感じ？（震え声）

>>189 >>36 表現の問題だろ マジで爆発するわけないじゃん

>>189 たぶん靭帯断裂とか半月板損傷とかだと思う

まあ、無理せず頑張れ

>>206 おまえもな