筋トレ無人速報

バックエクステンションで脊柱起立筋イジメるの楽しすぎワロタ

わかる

>>7 背中逝くって表現ｗｗｗ

マジで背中逝く

>>11 腰痛持ちだけど、これやるとマジで楽になる

>>21 腰痛改善効果あるのか マジか

>>36 医者に相談してからの方が良いかもな

>>50 一応、自己責任で

>>75 当たり前だ

>>109 自己責任大事

>>142 当たり前

フォーム意識するとマジで効くんだよな

>>18 フォーム超重要 反りすぎると腰やられる

>>27 反りすぎ注意な ゆっくり丁寧に

>>45 ほんとそれ 回数こなすより、しっかり効かせる

>>65 背中意識すると、日常生活でも姿勢良くなる

>>100 姿勢改善はマジでQOL上がる

>>140 姿勢は大事

>>172 ガチで人生変わる

効いてる感じがたまらん

>>39 効きすぎて笑える

>>57 ニヤニヤしながらやってそう

>>80 完全に変態

>>117 否定はしない

>>148 認めんなｗｗｗ

回数よりも質だよな

>>58 ゆっくりネチネチと

>>82 ネチネチワロタ

>>123 言い方ｗｗｗ

>>152 言い方で草

最初はマジでキツかったけど、慣れると気持ちいい

>>92 わかる 最初はプルプルしてた

>>132 プルプル期懐かしい

>>153 今では余裕っす

みんなやってる？

>>139 毎日欠かさずやってる

>>160 ストイック

体重乗せすぎると腰痛めるから注意な

>>170 自重で十分

明日は筋肉痛確定