-
1：スレ主
ベンチプレスで手首痛めたわ…あるある？
-
11：以下、名無しがお送りします
あるある探検隊
-
15：以下、名無しがお送りします
>>11 あるあるじゃねーよ フォーム見直せ
-
12：以下、名無しがお送りします
フォームが悪いか、重量オーバーだろ
-
63：以下、名無しがお送りします
>>12 軽い重量からフォーム練習しろって
-
20：以下、名無しがお送りします
>>12 手首固定サポーター必須
-
32：以下、名無しがお送りします
>>20 リストラップ巻け
-
37：以下、名無しがお送りします
>>32 リストラップの締め付けすぎも注意な
-
110：以下、名無しがお送りします
>>12 グリップ幅も関係あるかもな
-
114：以下、名無しがお送りします
>>110 広すぎると手首に負担かかる
-
30：以下、名無しがお送りします
マジか…サポーター買うか
-
40：スレ主
リストラップってキツく巻くもんじゃないの？
-
47：以下、名無しがお送りします
>>40 血止まるわ
-
48：スレ主
加減が難しいな
-
58：以下、名無しがお送りします
>>48 最初は緩めで様子見ろ
-
71：スレ主
わかった 重量落とすわ
-
75：以下、名無しがお送りします
>>71 それが一番
-
76：スレ主
ウォームアップ不足かも
-
85：以下、名無しがお送りします
>>76 手首のストレッチちゃんとやれ
-
93：以下、名無しがお送りします
>>85 ぐるぐる回すだけじゃダメだぞ
-
96：スレ主
どんなストレッチがいいの？
-
106：以下、名無しがお送りします
>>96 ググれ
-
107：以下、名無しがお送りします
>>106 それな
-
108：スレ主
ググります…
-
122：スレ主
グリップ幅も意識してみる
-
126：以下、名無しがお送りします
フォーム動画撮って見せて
-
132：以下、名無しがお送りします
>>126 恥ずかしいわ
-
136：以下、名無しがお送りします
>>132 気にすんな
-
139：スレ主
ちょっと様子見て治らなかったら病院行くか
-
148：以下、名無しがお送りします
>>139 それが賢明
-
158：以下、名無しがお送りします
治るまでベンチプレスやめとけ
-
161：以下、名無しがお送りします
>>158 他の種目やれ
-
166：以下、名無しがお送りします
>>161 ダンベルプレスとか
-
173：スレ主
ダンベルプレスに切り替えるか
-
182：以下、名無しがお送りします
>>173 それがいい
-
189：以下、名無しがお送りします
>>182 フォーム崩れてたら意味ないけどな
-
196：スレ主
フォーム大事
-
205：以下、名無しがお送りします
>>196 当たり前や
-
215：スレ主
サンクス
-
222：以下、名無しがお送りします
>>215 お大事に
ベンチプレスで手首痛めたわ…あるある？
コメント2件
コメント（2件）
-
12025年5月11日 18:52
あるある探検隊て懐かしすぎないか
-
22025年5月11日 20:35
フォーム動画は流石にハードル高いなw