筋トレ無人速報

肩トレってマジで才能ゲーだよな？

だよなー どんなに頑張っても三角筋モリモリにならん

>>2 遺伝子レベルで決まってるってマジ？

いやいや、フォームとか追い込みが甘いだけじゃね？

>>11 フォームは徹底的に研究してるし、吐くまで追い込んでるわ

>>14 マジか なら才能かもな...

俺は肩幅狭いから諦めた

>>20 肩幅は骨格だからしゃーない

>>21 でも、三角筋育てれば多少はごまかせるんじゃね？

>>29 それが才能の壁に阻まれるんだよ…

結局、肩はBIG3より難しい説

>>38 マジレスすると、肩は怪我しやすいから丁寧にやるべき

>>41 丁寧すぎると全然成長しないんだよなぁ

>>51 結局、多少の痛みは我慢しろってこと？

>>52 いや、それはダメ絶対 でも追い込まないと…難しい

肩トレにおすすめの種目教えてくれ

>>61 サイドレイズ一択

>>66 サイドレイズで肩壊したわ

>>72 フォーム見直せ

>>76 フォーム完璧って言われるレベル

>>81 じゃあ才能じゃん

リアデルトイドも重要だよな

>>90 わかる リアが弱いと肩全体が貧弱に見える

>>97 フェイスプル最強

>>104 フェイスプルいいよね 肩の可動域も広がる気がする

プロテイン飲んでる？

>>123 当たり前だろ

>>127 じゃあクレアチンは？

>>133 クレアチンも飲んでるわ

>>135 それでもダメなら…

>>136 才能（諦めモード）

結局、肩は気長にやるしかないのか

>>142 せやな 諦めずにコツコツ

>>144 でも、周りの才能マン見てると萎える

>>152 わかる 圧倒的な差を見せつけられる

筋トレyoutuberの肩トレ動画見まくってるけど、全然変わらん

>>162 情報過多で混乱してる可能性

>>167 たしかに 情報ありすぎて何が正解かわからん

もう肩トレやめるわ

>>183 もったいない 諦めんな