筋トレ無人速報

レッグカールで内転筋も鍛えたいんだが

無理じゃね？ 内転筋なら内転筋のトレーニングしろよ

>>11 だよなー レッグカールで内転筋とか聞いたことねえ

レッグカールはハムストリングスだろJK

いや、意識すれば多少は…みたいな話を聞いたんだ

>>24 意識（笑）

>>24 気のせい乙

>>24 それ、ただの筋肉痛じゃね？

いや、本当に少し内側にも力が入る感じがするんだよ

>>46 プラシーボ効果ってやつだな

>>46 自己暗示乙

マジレスすると、内転筋鍛えたいならアダクションやっとけ

>>64 アダクション一択

アダクションかー マシンが空いてないことが多いんだよね

>>68 そりゃ人気だもん 内転筋鍛えたい奴多いし

>>68 アダクション以外にも内転筋鍛えられる種目あるぞ 調べろ

調べてみるか ありがとう

>>78 結局、レッグカールは諦めるのか

>>84 レッグカールはハムストリングスのためにやるよ

>>86 それでいいんだよ 欲張るな

レッグカールで内転筋とか、新しい筋トレ法かと思ったわ

>>101 ないないw

なんか、レッグカール中に膝を内側に入れると内転筋にも効くとかいう記事を見た気がする

>>107 それ膝壊すだけだからやめとけ

>>107 関節痛めるぞ

>>107 間違った情報に騙されるな

膝は大事にするよ ありがとう

>>131 当たり前だ

結局アダクションが一番ってことか

>>142 まあ、そうなるな

>>142 他のも試してみる価値はあるけど

色々調べてみる

>>162 頑張れよ

レッグカールで内転筋とか言ってる奴初めて見た

>>179 レアキャラだな

まあ、試してみたかったんだ

>>190 挑戦するのは良いことだ

>>190 結果は残念だったけどな

次はアダクション頑張るわ

>>197 応援してるぞ