筋トレ無人速報

レッグカールでインターバル何秒が正解なの？ マジレス求む

そんなもん、人によるだろjk

>>8 だよなー、筋トレ歴とかで変わるし

いやいや、目安くらい教えてくれよ 初心者なんだよ

>>23 初心者なら90秒くらいでいいんじゃね？ フォーム意識しろよ

>>27 90秒は長すぎワロタ 60秒で十分だろ

>>35 いやいや、レッグカールは追い込むべき 30秒で即セット

>>41 30秒は休憩じゃねえｗｗｗ 拷問かよ

>>41 30秒とか嘘松 絶対フォーム崩れてる

>>68 フォームは大事 負荷下げてでも正しいフォーム

>>27 90秒はガチ勢だろ 初心者には長すぎる

>>58 まぁ、ゆっくり休憩するのも大事よ

結局どれが正解なんだよ…バラバラすぎ

>>50 試して自分で決めろよ それが一番

>>52 それな 結局、自分の体と相談

フォーム意識しつつ、60秒くらいでやってみるか

>>83 それで様子見ろ きつかったら伸ばせばいい

>>91 逆にもっと追い込みたいなら短くしろ

サンクス 色々試してみるわ

>>106 頑張って筋肉ダルマになれよ

>>107 筋肉ダルマは草

筋肉ダルマ目指して頑張ります

>>117 プロテイン飲めよ

>>127 プロテインは必須 種類も色々あるぞ

>>132 マイプロがコスパ最強

>>136 いや、ゴールドスタンダードだろ

>>142 結局好みだよな

プロテインの話になったｗｗｗ

>>147 脱線あるある

まぁ、インターバル60秒でやってみます

>>152 それでいいと思うよ 頑張れ

>>153 応援サンクス

>>158 レッグカールきついよね

>>164 ハムストリングに効いてるか意識しろ

>>171 効いてる感じしないんだよな…

>>174 重量重すぎるんじゃない？

>>184 軽い重量でフォーム意識するのが大事

>>189 なるほど…やってみる

>>190 頑張れ 応援してるぞ

>>198 ありがとう