筋トレ無人速報

プライオボックスとバーベルスクワットか どっちが効くって、目的によるだろ

だよな 爆発力ならプライオ、筋肥大ならバーベルってイメージ

>>4 爆発力って具体的にどんなん？

>>13 ジャンプ力とか瞬発力とか、そういうの スポーツやってるなら重要

>>22 なるほど 筋肥大もしたいんだけど、プライオボックスも取り入れた方がいい？

>>30 両方やればいいじゃん メニュー組むのめんどい？

>>36 めんどくさい 効率厨だから

>>40 じゃあバーベルスクワット重点的にやって、たまにプライオで刺激入れる程度でいいんじゃね？

>>43 それで効果あるのか？

>>51 そりゃ、やらんよりマシだろ 全部サボるよりは

>>59 サンクス 試してみる

プライオボックスで膝やっちゃったやついる？

>>64 いる 着地ミスるとマジで痛い

>>67 マジか 高さはどのくらい？

>>75 最初は低いところから徐々に高くしていくのが基本だぞ

>>79 わかってるけど、調子乗って高くしすぎた

>>83 自業自得

バーベルスクワットで腰やっちゃったやついる？

>>93 フォーム悪いとマジでやばい 重量盛る前にフォーム確認必須

>>99 ほんとこれ トレーナーに見てもらうのが一番

>>101 金ない

>>110 YouTubeで勉強しろ

>>119 YouTubeもピンキリだろ

>>123 当たり外れはあるけど、ちゃんと選べば参考になる動画もある

結局、どっちがモテる筋肉つくの？

>>137 筋肉は筋肉だろ どっちでもいいじゃん

>>138 いや、見た目が変わるじゃん プライオだとアスリート体型になるって聞いた

>>142 アスリート体型ってなんだよｗ

>>146 細マッチョ的な？

>>150 細マッチョになりたいなら、食事制限の方が重要じゃね？

プライオボックス、うちのマンションに置けない

>>161 ジム行け

>>165 金ない

>>174 公園で階段ダッシュでもしてろ

バーベルスクワット、重すぎて挫折した

>>182 最初は軽めの重量から始めればいいじゃん

>>187 軽い重量だと効いてる感じしないんだもん

>>190 フォーム意識しろって

>>200 フォーム意識すると余計に力入らない

>>208 諦めんな