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1：スレ主
アブクラマシンの正しい使い方教えてエロい人
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3：以下、名無しがお送りします
まーた始まった
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13：以下、名無しがお送りします
エロい人に聞く時点でアウト
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23：以下、名無しがお送りします
アブクラマシンって腹筋鍛えるやつだろ
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25：以下、名無しがお送りします
>>23 そうそう 使い方間違えると腰やられる
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27：以下、名無しがお送りします
エロい使い方は期待しない方がいい
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29：以下、名無しがお送りします
まずは説明書嫁
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35：以下、名無しがお送りします
>>29 説明書なんて読まないのが漢
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40：以下、名無しがお送りします
ゆっくりやれ 最初から飛ばすと筋肉痛で死ぬぞ
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46：以下、名無しがお送りします
回数よりフォームが大事
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55：以下、名無しがお送りします
腹筋ローラーの方が効くってマジ？
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64：以下、名無しがお送りします
>>55 マジ ただし、腹筋ローラーも使い方間違えると死ぬ
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73：以下、名無しがお送りします
負荷調整できるタイプが良いぞ
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80：以下、名無しがお送りします
毎日やると筋肉休まらないからダメ
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90：以下、名無しがお送りします
プロテイン飲め
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97：以下、名無しがお送りします
結局、継続が一番大事
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104：以下、名無しがお送りします
使い方動画ググれ
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106：以下、名無しがお送りします
エロい使い方なら、アブクラマシンを○○に挟んで…
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115：以下、名無しがお送りします
>>106 通報しました
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118：以下、名無しがお送りします
ジム行け
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123：以下、名無しがお送りします
アブクラマシンより自重トレの方が効果ある気がする
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130：以下、名無しがお送りします
有酸素運動も組み合わせろ
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139：以下、名無しがお送りします
食事制限も必須
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149：以下、名無しがお送りします
楽して腹筋割れると思うなよ
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156：以下、名無しがお送りします
腹筋割るより、まず脂肪落とせ
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164：以下、名無しがお送りします
ランニングマシンの方が捗る
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172：以下、名無しがお送りします
アブクラマシンって場所取るんだよな
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181：以下、名無しがお送りします
使わなくなって邪魔になる未来が見える
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185：以下、名無しがお送りします
腹筋崩壊太郎みたいな腹筋になりたい
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191：以下、名無しがお送りします
まずは体幹鍛えろ
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201：以下、名無しがお送りします
腹筋って毎日やらない方がいいんだっけ？
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208：以下、名無しがお送りします
>>201 筋肉痛が治まってからやれ
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209：以下、名無しがお送りします
結局、自分の体重を支えられないと意味ない
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216：以下、名無しがお送りします
器具に頼るな
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219：以下、名無しがお送りします
継続は力なり
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226：以下、名無しがお送りします
毎日鏡見てモチベーション維持
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233：以下、名無しがお送りします
目標設定は大事
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234：以下、名無しがお送りします
腹筋ローラーはマジで効くけど、腰痛持ちは注意
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237：以下、名無しがお送りします
アブクラマシン、メルカリで売られてそう
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242：以下、名無しがお送りします
まあ、頑張ってくれ
アブクラマシンの正しい使い方教えてエロい人！
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