筋トレ無人速報

フォームローラーで肩こり解消したやついる？

いるぞ マジで楽になる

>>3 まじか どんなフォームローラー使ってる？

>>10 普通のやつだよ 凸凹ついてるやつ

>>13 凸凹か 痛そう

>>17 最初は痛いけど慣れる 効いてる証拠

効果あるけど、やりすぎ注意な

>>27 やりすぎるとどうなるの？

>>29 揉み返しみたいな感じで余計に痛くなる

>>30 マジか サンクス

肩甲骨剥がしにも使えるらしい

>>42 肩甲骨剥がしってなに？

>>51 肩甲骨周りの筋肉をほぐすってこと

>>54 へー、効果ありそう

正直、劇的な効果はないけど、やらないよりマシ

>>65 それな 気休め程度にはなる

お前ら、ちゃんとストレッチもしろよ

>>81 ストレッチめんどくさい

>>83 わかる でもストレッチ大事

フォームローラー使う前に軽くストレッチすると効果的

>>90 なるほど

ワイは毎日ゴリゴリやってるで

>>101 ゴリゴリって痛くない？

>>103 慣れたら気持ちいい

マジレスすると、根本的な解決にはならんぞ

>>114 だよな 姿勢とかも気をつけないと

>>117 デスクワークつらい

>>122 わかる

結局、整体とか行くのが一番効果ある気がする

>>126 金かかるじゃん

>>134 それな

Amazonで安いの買ってみるか

>>143 安物買いの銭失いになる可能性も

>>153 まあ、試してみる価値はある

おすすめのフォームローラーある？

>>164 トリガーポイントのやつが良いらしい

>>169 高そう

肩こり酷すぎて吐きそう

>>185 病院行け

>>193 それな