筋トレ無人速報

パワーラックでベンチプレス中に潰れた時の対処法、語ってくれや

ラックにセーフティバー設定してる？ してないなら死ぬぞ

>>3 セーフティバーの位置が低すぎるとか？ 乳首の位置とか、少し下とかじゃ意味ないぞ

セーフティバーは設定済み前提で頼むわ それでも潰れることあるんだよ…

>>13 セーフティバーに当たったけど、勢いで潰れちゃったパターンだな

>>23 バーベルを傾けて片側ずつ降ろすのが基本 落ち着いてやれ

>>25 傾ける時にバランス崩して更に危なくなる可能性もあるんだよなぁ…

>>27 そもそも潰れる重量でやるなよw 身の程を知れ

>>28 いや、限界に挑戦するから筋トレなんだろ

>>34 限界に挑戦するなら補助つけろや 一人でやるな

>>39 補助なしで追い込むのがロマンだろ

>>46 ロマン()

>>54 同意 ロマンとか言ってる奴はまず筋肉ない

>>28 結局、潰れるような重量でやるのが間違い

>>176 それな フォーム崩れるくらいなら重量落とせ

>>186 フォーム意識するのは大事

>>190 フォーム厨乙

>>193 フォーム厨言うな フォーム大事

>>25 傾けて降ろすのも良いけど、そもそも潰れる前にラックに戻すのが重要

>>81 それができれば苦労しねえんだよ

>>87 じゃあ重量落とせって話になるわな

>>90 結局それかよ

>>25 セーフティバーに当たって、マジで動けなくなったら、誰か助け呼ぶしかない

>>130 ジムに人がいない場合は…？

>>137 南無三

>>137 諦めて死ぬしかない

>>137 ケータイ持ち込んで、Siriに助けを求める

>>150 Siriに筋トレの助けを求めてどうすんだよw

>>158 緊急連絡先にかけてもらうんだろ

>>167 なるほど、賢い

>>23 息を吸って止めて、腹圧かけて踏ん張れ

>>66 それ、潰れた時は無理ゲーじゃね？

>>13 セーフティバーに当たったら、諦めて腹筋で耐えるしかないのか？

>>95 腹筋で耐えるとか無理だろ セーフティバーの意味ねーじゃん

>>103 セーフティバーはあくまで保険 過信すんな

>>112 保険が意味ないとか終わってんな

>>95 そもそもセーフティバーに当たらないように、フォームを見直すべき

>>202 それな フォームが崩れると、怪我の元

>>211 フォーム、重量、セーフティバー 全部大事

>>216 結論：無理すんな