筋トレ無人速報

大円筋鍛えすぎると肩こるってマジ？

マジだよ 肩甲骨の動きが悪くなるから

>>5 まじかよ…筋トレあるある？

>>14 あるある 特定の筋肉ばっか鍛えるとバランス崩れる

>>16 バランス大事ってことか

>>17 当たり前だろJK

>>5 肩甲骨の動き悪くなるって具体的にどうなるの？

>>76 肩甲骨が固定されて、肩全体の動きが制限される感じ

>>80 なるほど

ワイもそれで肩凝り酷くなったわ ストレッチ必須

>>22 どんなストレッチがいいんだ？

>>32 肩甲骨剥がしとか？

>>34 サンガツ

肩凝り酷くなるとかマジ勘弁

>>44 だからバランスだって言ってんだろ

そもそも大円筋鍛えすぎってどんなレベルだよｗ

>>56 懸垂ばっかやってるとか？

>>57 ありそう

肩甲骨の可動域意識しろってことだな

>>65 それな

広背筋とのバランスも大事らしいぞ

>>87 広背筋も鍛えすぎると猫背になるって言うしな

>>89 マジかよ…

肩こり改善と思って筋トレ始めたのに本末転倒じゃねーか

>>95 だからバランスだってば

結局、肩周りの筋肉はバランス良く鍛えるのが正解？

>>100 正解

>>102 サンクス

肩甲骨周りのストレッチ動画漁ってくるわ

>>111 それな

僧帽筋も鍛えすぎると肩凝るぞ

>>115 肩周りデリケートすぎ

>>120 ほんとそれ

肩甲骨を意識したトレーニングって何がある？

>>126 ロウイングとか？

>>132 ロウイングか サンガツ

肩こり持ちはまず姿勢を直せ

>>145 それな

筋トレは奥が深いな

>>157 ほんとそれ