筋トレ無人速報

ウォーターバッグの水の量どれくらいが正解なん？ 筋トレ初心者なんだが

最初は少なめから試せよ

>>9 だよな いきなりMAXで腰やったら洒落にならん

水の量で負荷調整できるのがメリットなのに、いきなり満タンにするアホおる？

>>21 いるんだなぁ、それが

具体的に何キロくらいから始めればいいんだ？

>>31 5キロくらいから様子見れば？

>>38 サンクス やってみるわ

水量増やしていくタイミングっていつ？

>>52 フォームが安定してからでいいんじゃね？

>>55 それな 変なフォームで重くしても意味ない

ウォーターバッグって空気抜くの？

>>63 ある程度は抜いた方が不安定になるから効く

>>67 マジか サンクス

空気抜きすぎるとただの筒になるぞ

>>70 草

腹筋に効かせたいんだけど、どのくらい入れるのがいい感じ？

>>83 腹筋ローラーみたいな使い方するなら、軽めが良いと思う

>>90 なるほど、ありがとう

結局、正解は自分の体力次第ってことか

>>102 当たり前だろ

みんなMAX何キロくらいでやってる？

>>113 自分は15キロくらい

>>113 20キロくらいかな

>>114 マジか 強すぎ

ウォーターバッグって床に置く時どうしてる？

>>121 マット敷いてる

>>129 だよな 傷つくの嫌だし

ウォーターバッグの耐久性ってどうなの？

>>141 ピンキリだと思う 安物はすぐ破れる

>>145 だよなー

おすすめのウォーターバッグある？

>>156 Amazonでレビュー見て決めれば？

>>164 それもそうか

みんな水何入れてる？ 水道水？

>>170 水道水で十分

>>178 だよな ミネラルウォーター入れるやついねえだろ

ウォーターバッグって保管場所困る

>>186 空気抜いて小さく畳めるじゃん

>>191 あー、そうか サンクス