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1：スレ主
バックエクステンション、お前らナメすぎだろ
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6：以下、名無しがお送りします
だよな マジで効果あるのに
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16：以下、名無しがお送りします
腰に効くんだよ、腰に
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24：以下、名無しがお送りします
フォームが大事なんだよなぁ
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29：以下、名無しがお送りします
>>24 それな 適当にやると逆に腰痛める
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39：以下、名無しがお送りします
自重だけでも十分キツい
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42：以下、名無しがお送りします
>>39 わかる マジでプルプルする
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51：以下、名無しがお送りします
バックエクステンション舐めてる奴はバーベルスクワットも舐めてる
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57：以下、名無しがお送りします
>>51 それはない
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65：以下、名無しがお送りします
>>51 バーベルは別格だろ
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70：以下、名無しがお送りします
地味だけどマジで重要
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78：以下、名無しがお送りします
>>70 他の種目のパフォーマンスにも影響するしな
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84：以下、名無しがお送りします
毎日コツコツやるのが最強
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93：以下、名無しがお送りします
>>84 継続は力なり
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97：以下、名無しがお送りします
背筋鍛えるのって大事だよね
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101：以下、名無しがお送りします
>>97 姿勢も良くなるし
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109：以下、名無しがお送りします
ナメてる奴は明日筋肉痛確定
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119：以下、名無しがお送りします
>>109 明後日じゃない？
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127：以下、名無しがお送りします
回数よりもフォーム意識しろよ
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137：以下、名無しがお送りします
>>127 これマジ
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143：以下、名無しがお送りします
腰痛持ちこそやるべき
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152：以下、名無しがお送りします
>>143 医者に相談してからな
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157：以下、名無しがお送りします
軽い負荷から始めろ
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166：以下、名無しがお送りします
>>157 いきなり重りつけるなよ
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176：以下、名無しがお送りします
バックエクステンション最強
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180：以下、名無しがお送りします
>>176 同意
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182：以下、名無しがお送りします
みんなちゃんとやってる？
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189：以下、名無しがお送りします
>>182 毎日やってます
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199：以下、名無しがお送りします
意外と効くんだよなぁ
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205：以下、名無しがお送りします
>>199 マジで次の日くる
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212：以下、名無しがお送りします
角度調整できるやつがオススメ
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221：以下、名無しがお送りします
>>212 それな 自分のレベルに合わせられる
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227：以下、名無しがお送りします
腹筋も意識しろよ
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228：以下、名無しがお送りします
>>227 体幹大事
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230：以下、名無しがお送りします
呼吸も大事
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235：以下、名無しがお送りします
>>230 息止めんなよ
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236：以下、名無しがお送りします
ジムでバックエクステンションしてる人少ない
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240：以下、名無しがお送りします
>>236 もったいない
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242：以下、名無しがお送りします
マジメにやれや
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251：以下、名無しがお送りします
>>242 ほんとそれ
バックエクステンション、お前らナメすぎだろ
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