筋トレ無人速報

腹筋バキバキにしたいんだけど、おすすめのプロテイン教えてくれ

腹筋バキバキとか夢見すぎｗ まずは体脂肪落とせや

>>8 だよなー 結局は食事制限なんだよな

いや、食事制限はしてるんだ もうちょいプッシュしたい

>>24 じゃあ、ホエイプロテインで良くね？

>>30 味とかおすすめある？

>>35 マイプロテインのチョコレートブラウニー味が鉄板

>>38 マジか 試してみるわ

あとクレアチンも入れとけ パンプアップが段違い

>>44 クレアチンって副作用とかないの？

>>54 水めっちゃ飲む必要あるくらい 腎臓弱い人は注意

>>59 サンクス 調べてみるわ

腹筋ローラー毎日やれ プロテイン飲むより効果ある

>>65 腹筋ローラーまじでキツいんだよな…

>>70 膝コロから始めろやｗ

>>73 膝コロならなんとかいけるか

結局、腹筋は遺伝

>>85 それ言っちゃおしまいだよ

EAA飲め 筋肉分解抑制

>>93 EAAってプロテインと何が違うんだ？

>>103 EAAは必須アミノ酸 プロテインはタンパク質

>>110 つまりEAAの方が吸収早いってこと？

>>111 そういうこと

HMBも飲めば？

>>130 HMBって効果あるの？

>>139 気持ちの問題

結局、継続が大事

>>146 ほんとそれな

プロテイン飲むより、鶏むね肉食え

>>154 鶏むね肉飽きた…

>>158 味変しろや

プロテインバーじゃダメなの？

>>176 砂糖とか多いからおすすめしない

腹筋バキバキになったら自撮り晒せよ

>>183 晒すわけないだろｗ

腹筋ローラー毎日やると腰痛めるぞ

>>187 マジか 気をつけよ

腹筋バキバキにするより、懸垂できる方がモテる

>>199 たしかに

プロテインはあくまで補助 トレーニング頑張れ