筋トレ無人速報

スミスマシンとフリーウェイト、マジでどっち最強なん？ ジムでいつも悩むわ

そりゃフリーウェイト一択だろ スミスマシンとか甘え

>>9 いやいや、スミスマシンは初心者でも安全に高重量扱えるのがメリットじゃん？

>>10 安全（笑）フォーム崩壊製造機の間違いだろ

>>12 フォーム崩壊してからじゃ遅いんだよなぁ

>>10 スミスマシンでフォーム固めてからフリーウェイト移行ってのは？

>>53 それ良いかも 怪我のリスク減らせそう

>>10 スミスマシンは特定の部位を集中的に鍛えやすい

>>136 それもフリーウェイトで出来るだろ

>>9 フリーウェイトは軌道が自由だから、より実用的な筋肉がつく

>>16 実用的って何だよｗｗｗ 格闘技でもやるのか？

>>24 煽るなよ 日常生活でも違うんだよ、マジで

>>30 日常生活でフリーウェイトの効果って具体的に何？

>>77 重い荷物持つ時とか、バランス感覚が必要な時に役立つ

>>81 それ、ただの筋力じゃね？

>>16 スミスマシンで手っ取り早く筋肉つけてモテたい

>>179 筋肉つければモテるわけじゃないぞ

>>183 夢を見させてくれよ

>>9 結局、フリーウェイトこそ正義

>>122 思考停止乙

>>9 フリーウェイトで怪我してからスミスマシンの良さに気づいたわ

>>166 遅すぎｗｗｗ

結局、目的によるんじゃない？ 筋肥大ならスミスマシンもアリだし

>>38 筋肥大ならフリーウェイトでしょ 効き方が違う

>>45 それ、お前の感想だろ

スミスマシンは追い込みやすいってメリットもあるな 限界まで行ける

>>100 限界まで行くならフリーウェイトでも補助頼めば良くね？

>>106 補助してくれる人がいない場合もあるんだよ

>>113 ソロで筋トレとか意識高いな

結論：どっちも使え

>>146 当たり前だろ

>>148 いや、当たり前じゃない人もいるんだよ

初心者こそフリーウェイトから入るべき 正しいフォームを身につけるのが大事

>>176 それは上級者の意見

フォームが重要なのはわかるけど、結局は重量でしょ？

>>193 重量も大事だけど、フォーム崩れたら意味ない

>>194 フォームが崩れない範囲で限界まで重くするのが最強

>>195 当たり前じゃん

スミスマシンでスクワットすると膝に悪いってマジ？

>>206 フォームによる 固定されてるから無理な体勢になりやすいのは確か