筋トレ無人速報

ベンチプレス、重量よりもフォームが大事←これマジ？

マジ フォーム崩して怪我したら元も子もない

>>7 だよなー 結局、長く続けるためにはフォームが一番

いやいや、重量上げないと筋肉つかねーだろ フォームとか二の次

>>17 お前、フォーム崩して肩壊すパターンやな

フォーム意識すると重量落ちるんだよな 悩ましい

>>28 重量落ちても、正しいフォームで回数こなせば効果あるって

結局、どっちなんだよ

>>46 どっちも大事だけど、初心者はフォーム優先

>>53 中級者以上は重量も意識って感じか

フォームが大事って言う奴に限って、ショボい重量しか上げられない説

>>61 それな フォーム警察多すぎ

重量ばっかり追い求めると、マジで怪我するぞ 経験者は語る

>>71 わかる 無理して肩痛めたわ

結局はバランスだろ フォームも重量も

>>78 これ正解 両方意識して地道に頑張るしかない

YouTubeでフォーム動画見まくってるけど、結局わからん

>>90 動画だけじゃなくて、トレーナーに見てもらうのが一番

フォーム意識しすぎて、重量上がらなくなってモチベ下がったわ

>>99 重量落ちても、我慢 そのうち慣れてくる

ベンチプレスって、奥が深いよな

>>104 ほんとそれ 一生研究テーマだわ

フォーム崩して高重量上げる奴は、ただのバカ

>>120 言い方www

結局、遺伝子だよな フォーム良くても、才能ない奴は伸びない

>>134 才能だけで語るなよ

バーベルの軌道が重要らしいぞ

>>142 それな 垂直に上げるのが基本

初心者は、まず60kgを綺麗に上げられるように練習しろ

>>160 60kgも上げられない雑魚おりゅ？

フォーム重視の奴って、スクワットとかデッドリフトもフォームうるさいの？

>>176 当然 全身運動は特にフォーム大事

ベンチプレスのフォームで悩んでる暇あったら、プロテイン飲め

>>188 プロテイン飲むだけじゃ筋肉つかねーよ

胸筋に効いてるかどうかが重要

>>196 それな 効いてる感覚がないと意味ない

重量詐欺してる奴って、すぐバレるよな

>>208 わかる フォーム見れば一発でわかる

結論：フォームも重量も両方大事

>>224 はい、解散