筋トレ無人速報

レッグウエイト付けて歩くのって効果ある？ マジレス求む

効果あるかどうかは知らんけど、膝壊しそう

>>11 マジレスすると、ちゃんと鍛え方考えないと逆効果になる可能性大

>>14 ジム行け

>>32 これ

サンクス やっぱ膝に負担かかるか 別の方法考えるわ

ジムは金かかるからなぁ…

>>38 貧乏人は公園で腕立てでもしてろ

>>39 煽り下手すぎワロタ

公園で腕立てはやってる

>>51 マジかよ じゃあスクワットとか？

>>61 スクワットは地味にキツイんだよな

>>69 甘えんな

>>74 はい

そもそも何が目的なんだ？

>>90 足腰の強化とダイエット

>>94 ダイエットなら食事制限しろ

>>96 耳が痛い

>>94 足腰強化なら階段昇降とかどうよ

>>104 階段昇降は良さそう

>>108 せやろ？

>>115 ありがとう

レッグウエイトはマジで膝に悪いからやめとけ

>>125 ほんとそれ

>>125 経験者は語る

やっぱりダメかー

>>139 膝壊して後悔するよりマシ

>>145 正論

ウォーキング自体はどうなの？

>>158 ウォーキングは有酸素運動として優秀

>>162 せやな

>>158 心肺機能も鍛えられるし

>>165 ウォーキング続けるか

>>168 頑張れ

>>178 応援サンクス

結局、階段昇降とウォーキングで様子見ることにした

>>194 それでいいんじゃね

>>203 無理せず続けろよ

>>211 おう

>>216 乙