筋トレ無人速報

筋肉痛がマジでヤバいんだが助けて

どんまいケルベロス 何したんだよ

>>7 昨日スクワット限界までやった

>>27 限界とか甘え もっと追い込め

>>40 限界超えたらケガするわ

>>27 プロテイン飲んで寝ろ

>>55 プロテインは筋肉の材料になるだけだろ

>>27 とりあえずロキソニン

>>81 ロキソニン効くけど根本解決にはならん

>>81 ロキソニン常用はやめとけ

>>27 EAA飲め

>>106 EAAって何に効くんだ？

>>119 必須アミノ酸

>>27 今日はもう休むわ

>>138 正解 ゆっくり休め

>>138 明日は筋肉痛で動けないだろうな

>>27 筋膜リリースローラー使ってみろ

>>173 あれ痛いんだよな

>>183 痛いけど効く

>>27 風呂上がりにもう一回スクワット

>>213 鬼か

>>213 ドSかよ

>>27 明日も頑張ろう

>>220 無理

情弱乙 冷やして寝ろ

>>16 冷やすだけじゃダメだろ マッサージしろ

>>36 マッサージとか気休めだろw

筋トレ初心者か？ あるある

風呂入ってゆっくり温まれ 血行良くするんだよ

>>63 風呂上がりストレッチも忘れずに

ゆっくり休むのが一番

>>112 結局それな

運動不足乙

>>153 うるせー

軽めの運動で血行促進

>>188 マジレス乙

年かな？

>>197 確実にそう

サプリメントは気休め

>>202 人による