筋トレ無人速報

ケーブルクロスオーバー最強 大胸筋パンプさせまくろうぜ

おう マジで効くよな 追い込みに最高

>>6 高重量でフォーム崩す奴ｗｗｗｗ

>>13 フォームが大事 重量は二の次

>>27 同意 効かないフォームでやるくらいなら軽い重量で

>>55 軽い重量で丁寧にやるのが一番効率いい説

>>73 マジレスすると、マジでその通り

>>89 フォーム意識すると筋肉痛ヤバイ

>>97 筋肉痛は正義

>>101 筋肉痛ないと不安になるわ

>>106 毎日ケーブルクロスオーバーやってる猛者いる？

>>115 毎日とか筋肉休ませろよｗｗｗ

>>124 週2,3回がベストじゃない？

>>139 同意 頻度高すぎると怪我するぞ

>>143 結局、継続が一番大事

>>161 モチベーション維持どうしてる？

>>167 目標設定と、成果を記録することかな

>>175 成果が見えると嬉しいよね

>>183 ケーブルクロスオーバー、奥が深い

角度とか意識してる？

>>9 上部は気持ち上から、下部は気持ち下から引くようにしてる

>>14 それマジ？ 参考にします

わかる 意識すると全然違う

>>17 ケーブルクロスオーバー以外に大胸筋に効く種目ある？

>>47 ベンチプレス、ダンベルフライ、ディップス…色々あるぞ

>>65 ベンチプレスは必須だよね

>>83 ベンチの後にケーブルクロスオーバーで追い込むのが至高

>>96 わかる 大胸筋が悲鳴を上げる

>>98 翌日の服着るのが苦痛レベル

>>102 わかる でもそれが快感

>>114 それは流石にやりすぎだろ

>>123 超回復って知ってる？

>>133 知ってるけど、毎日やりたい気持ちもわかる

>>142 毎日やるとカタボリックまっしぐら

>>153 プロテイン飲んでる？

>>164 当然 プロテインは欠かせない

>>169 筋トレ仲間と励まし合うのも効果的

>>181 一人でやるより絶対楽しい

>>191 これからもケーブルクロスオーバーで大胸筋イジメ倒すぞ

>>208 おう 一緒に頑張ろうぜ