筋トレ無人速報

ロープーリーロウとかマジでフォーム迷子になるわ

わかる 背中に効いてる気がしないんだよな

>>10 肩甲骨剥がすイメージって言うけど、どう剥がすんだよ

>>20 肩甲骨剥がすって言うけど、実際動いてる？

>>44 動画で見ると動いてるように見えるけど、自分でやると…

>>50 それな

グリップ幅とか、引く位置とか、色々試したけどダメだ

>>21 広すぎると僧帽筋に効くし、狭すぎると上腕二頭筋が死ぬ

>>31 あるある

誰かマジレスしてくれ

>>59 背中意識しろ

>>66 意識してるわ

>>70 ちゃんと意識しろ

>>76 お前意識ってなんだと思ってんだ

>>81 知らんのか？ 意識だよ

結局、背中を意識するしかないのか…

>>94 そうだよ

>>103 マジか…

重量設定も難しいんだよな 軽すぎると効かないし、重すぎるとフォーム崩れるし

>>120 わかる いつもギリギリを攻めてる

>>130 攻めすぎると腰やられる

>>138 それな

結局、自重トレの方がマシなのか？

>>147 自重も大事だけど、ロープーリーロウも捨てがたい

>>149 どっちもやれ

>>154 正論パンチ

もう諦めて違う種目やるか…

>>170 もったいない

>>177 頑張れ

>>179 応援サンクス

フォーム動画とか見ても、結局自分でやると違うんだよな

>>189 鏡見ながらやれ

>>193 見てるわ

>>203 もっと見ろ

>>211 どんだけ見ればいいんだ

結局、感覚で掴むしかないのか…

>>226 それ

>>236 マジか…

もうちょい頑張ってみるか

>>239 応援してるぞ