筋トレ無人速報

【朗報】前脛骨筋を鍛えた結果ｗｗｗｗｗｗ

マジかよ、何が変わったんだ？

ふむ、で、具体的にどうなった？

マジレスすると、足首が安定した気がする

>>12 それだけ？

>>12 いや、疲れにくくなったのもある

>>26 それめっちゃ重要じゃん

ランニングとか登山とかする人にはおすすめ

>>31 なるほどね

鍛え方教えてくれ

>>43 椅子に座って、つま先を上げるだけ

>>48 簡単すぎワロタ

>>54 最初はな 慣れてきたら負荷を上げるといいぞ

>>63 負荷ってどうやって？

>>73 チューブとかダンベルとか

>>82 サンクス

ワイも試してみるか

>>91 ガチで効果あるから

>>101 嘘くせえ

>>105 試せばわかる

前脛骨筋ってどこにあるんだ？

>>119 脛の前の筋肉

>>124 わかりやすい

これマジ？ ワイもやるわ

>>135 騙されたと思ってやってみ

>>141 おｋ

前脛骨筋とか意識したことなかったわ

>>151 意識すると世界が変わる

>>161 大げさすぎ

>>166 まあ、試してみればわかる

効果出るまでどれくらいかかる？

>>177 1週間くらいで実感できるかも

>>183 マジか

毎日やるべき？

>>203 毎日じゃなくても、週3くらいで

>>210 了解

過剰な期待は禁物

>>228 そりゃそうだ

騙されたと思って試してみろ

>>232 分かったよ