筋トレ無人速報

アジリティラダーのステップ種類多すぎワロタ

わかる マジ卍

>>8 とりあえず全部やっとけ

多すぎてどれやればええんか分からん

>>11 無理ゲー

>>11 基本ってなんやねん

結局、基本が一番大事やで

>>24 それな

>>24 インステップ、アウトステップ、シャッフルとか

>>37 サンキュー

ワイはコーチに言われたやつ適当にやっとるわ

>>54 それ一番あかんやつや

>>56 意味理解せんと効果半減やぞ

>>56 なんでや

>>59 なるほど

ラダー練習、地味にキツい

>>76 同意

>>83 次の日筋肉痛確定

足首グネるやつおる？

>>94 ワイやで

>>100 気をつけてな

アジリティラダーって意味あるん？

>>104 反射神経とか鍛えられるんちゃう？

>>104 あるに決まっとるやろ

>>106 せやな

ラダーの幅、広すぎるとやりにくい

>>123 わかる 狭すぎもあかんけど

結局、慣れやな

>>133 それな

おすすめのラダー練習メニュー教えて

>>139 ググれカス

>>143 ワロタ

>>139 YOUTUBEで探せばいっぱいあるで

>>154 サンキュー

アジリティラダーって、ほんまに速くなるんか？

>>158 継続は力なり

>>163 それしかない

ラダーの正しい置き方ってある？

>>173 平行に置けばええんちゃうか

アジリティラダー飽きた