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1：スレ主
前脛骨筋鍛えて足首捻挫予防するぞ
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9：以下、名無しがお送りします
おう、頑張れや
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19：スレ主
>>9 サンキュー
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10：以下、名無しがお送りします
マジレスすると、バランス感覚も大事だぞ
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24：スレ主
>>10 バランス感覚もやる
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30：以下、名無しがお送りします
具体的に何やるの？
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33：スレ主
>>30 チューブとかで地道にやる
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35：以下、名無しがお送りします
>>33 チューブか、地味だけど効くんだよな
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44：以下、名無しがお送りします
効果あるの？
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51：スレ主
>>44 捻挫しにくくなった気がする
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55：以下、名無しがお送りします
>>51 マジか 俺もやるか
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54：以下、名無しがお送りします
継続は力なり
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61：以下、名無しがお送りします
捻挫癖あるやつにはマジおすすめ
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62：スレ主
>>61 あるある
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70：以下、名無しがお送りします
どこ鍛えればいいんだ？
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79：スレ主
>>70 脛の前の筋肉
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86：以下、名無しがお送りします
>>79 分かりやすい説明サンキュー
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95：以下、名無しがお送りします
ワイも捻挫しやすいからやるか
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98：以下、名無しがお送りします
怪我しないのが一番やで
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99：以下、名無しがお送りします
足首ぐるぐるも忘れずに
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100：スレ主
>>99 それ大事
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107：以下、名無しがお送りします
プロテインも飲め
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110：スレ主
>>107 プロテインは筋肉全体に効くから
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117：以下、名無しがお送りします
ウォーミングアップもちゃんとね
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122：スレ主
>>117 それな
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123：以下、名無しがお送りします
過信は禁物
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128：スレ主
>>123 ほんとそれ
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130：以下、名無しがお送りします
地面を蹴る力も大事
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132：スレ主
>>130 ふむふむ
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133：以下、名無しがお送りします
インソールも考えろ
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143：スレ主
>>133 インソールも大事か
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153：以下、名無しがお送りします
結局は意識の問題
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157：スレ主
>>153 意識高い系乙
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160：以下、名無しがお送りします
>>157 煽り耐性低すぎワロタ
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164：以下、名無しがお送りします
サポーターもええぞ
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172：スレ主
>>164 サポーターは最終手段
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179：以下、名無しがお送りします
無理せず頑張れ
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180：スレ主
>>179 ありがとう
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185：以下、名無しがお送りします
応援してるで
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187：スレ主
>>185 サンキュー
前脛骨筋鍛えて足首捻挫予防するぞ！
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