筋トレ無人速報

プッシュアップバーでダイエット成功したやついる？ マジで効果あるのか教えてくれ

プッシュアップバー？ マジかよ そんなんで痩せるわけねーだろｗ

>>2 効くって具体的に何キロ痩せたんだよ 証拠見せろ

いやいや、プッシュアップバー結構効くぞ ちゃんとやれば

>>4 俺はプッシュアップバー使い始めて3ヶ月で5キロ落ちた 食事制限もしたけどな

>>15 5キロか まあまあだな 俺は食事だけで10キロ落としたわ

結局食事制限も必要かよ プッシュアップバーだけじゃ無理ゲー？

>>28 プッシュアップバーは補助的な役割だと思う 基礎代謝上げるにはいいかも

>>32 基礎代謝ね 確かにそれっぽい 胸筋鍛えるのには良さそう

みんなどんなプッシュアップバー使ってる？ おすすめある？

>>40 100均のやつで十分だろ 最初は

>>50 100均はすぐ壊れるぞ ちゃんとしたの買っとけ

>>60 Amazonで適当に評価高いやつポチったわ

>>61 わかる Amazonレビューは参考になる

プッシュアップバー使うと手首痛くならない？

>>73 痛くなる フォームが悪いんじゃない？

>>77 角度調整できるやつ使うと楽になるかも

>>78 角度調整できるやつあるのか 知らなかった

毎日何回くらいやってる？

>>82 最初は10回3セットくらいから始めた

>>87 今は30回3セット余裕

>>89 すげーな マジ尊敬するわ

プッシュアップバーって畳の上でもできる？

>>98 滑るからやめとけ フローリングかマットの上で

>>99 なるほど サンクス

プッシュアップバーって胸以外にも効果あるの？

>>109 腕とか肩にも効くよ 全身運動に近い

>>110 背中にも多少は効く気がする

プッシュアップバー飽きてきた なんかコツある？

>>122 インターバル短くするとか、回数増やすとか

>>128 違う種類のプッシュアップ取り入れるのもあり

>>135 種類あるのか 調べてみる

プッシュアップバーって、マッチョになるためにも使える？

>>148 そりゃ使えるだろ 負荷かけやすいし

>>150 マッチョ目指すなら、他の筋トレも必須だけどな

>>154 プロテインも飲め

プッシュアップバーって、毎日やるべき？

>>165 毎日やると筋肉痛で死ぬぞ 2日に1回くらいで

>>173 筋肉痛の間は休むのが基本

みんなありがとう プッシュアップバー頑張ってみるわ