筋トレ無人速報

大円筋ローイング試してみたけど、マジで背中にキタ

マジか 詳しく

フォームとかコツ教えてクレメンス

肩甲骨意識して、背中を丸めないように意識すると効く気がする

>>6 サンクス 試してみる

>>6 広背筋も使うけど、大円筋の方が強く意識できる感じ

>>30 なるほどね 広背筋狙いなら違う方がいいか

>>6 俺はダンベルローイングでやってる

>>53 ダンベルか フォーム難しそう

>>57 最初は軽めの重量から試すと良いよ

>>6 ググればいっぱい出てくるでしょ

>>69 それもそうか

>>6 ちょっと違う 大円筋意識するなら、肩甲骨の動きを意識して

>>91 肩甲骨ね 意識してみる

>>6 ウォーミングアップしっかりやれば大丈夫じゃない？

>>104 了解 入念にやります

>>6 最初は片手10kgくらいから様子見てる

>>143 サンクス 参考にします

俺も背中トレ停滞してたから助かるわ

>>18 ほんとそれな マンネリ打破に良いかも

広背筋にも効く？

マシンローイング？ バーベルローイング？

動画とかないの？

ベントオーバーローとかでも同じ？

これ、肩痛めやすいってことない？

背中トレのルーティンに組み込んでみるか

>>123 俺もそうするわ

ちな、重量どれくらいでやってる？

今日背中トレの日だから、試してみる

>>147 結果報告よろ

まじ感謝

背中の厚みが欲しいから、これは期待

広背筋ばかり鍛えてたから、これは新鮮

効きすぎてワロタ

>>179 マジかｗｗｗ

背中バキバキになった

>>189 おめ

これ、マジで当たりだわ

>>201 だよな

スレ立ててくれてありがとう